温馨提示：仅适用于人工膝关节置换术后的患者，用于术后康复练习。
动作一：平卧屈膝运动
请患者平躺于床面，以另外一条腿屈膝角度（大于90度）为目标，让患肢在床面上做屈伸膝动作，锻炼膝关节灵活度和活动度。
建议：①屈膝：每一次的屈伸膝都要尽量做到弯曲的最大限度；②伸膝：如仍不能伸直，建议在膝盖上压10-15斤的米袋子，每天10次，每次5分钟。请分次完成动作，自行调整休息时间。
动作二：后屈膝运动
术后1周，请患者身体伏于床面，向后抬起小腿，要求抬腿度数等于大于90度。
每天60-100次，可分作10回，每回做6-10下。请分次完成动作，自行调整休息时间。
动作三：伸膝运动
请患者坐在床沿，膝关节靠到床沿位置，抬起小腿到90度，再放下小腿，循环进行。这个动作尽量做的慢一些，效果会更佳。
建议每天100次，可分作10回，每回10次。请分次完成动作，自行调整休息时间。
动作四：弓步屈膝动作
请患者双手扶桌，双脚分开，患侧脚靠前弯曲90度，再往后绷直，脚尖不离地，完成弓步动作，后侧脚始终不动。
建议每天100次，可分作10回，每回10次。请分次完成动作，自行调整休息时间。
小贴士：从术后第3天到术后6个月，就可以练习以上动作。在短时间内，能够恢复一部分关节灵活度与肌肉力量；长时间的康复锻炼，能够帮助提高膝关节的稳定性，对之后的行走能提供很大的好处。